Propriétés du Cascara Sagrada pour perdre du poids et comment le prendre

Le Cascara Sagrada provient de l’écorce de l’Rhamnus Purshiana, séchée pendant un an. Elle est surtout réputée pour ses propriétés laxatives et purifiantes et a été utilisée pendant des siècles contre la constipation.

L’écorce contient des composants appelés glycosides d’anthraquinone qui stimulent les parois du système digestif et favorisent l’évacuation. C’est un laxatif doux qui n’irrite pas les parois intestinales.

Au-delà de son action laxative, il aide aussi à réduire le cholestérol et les triglycérides. Il facilite la combustion des graisses en stimulant la production de bile, chargée de les émulsifier et de les éliminer. Il favorise également le métabolisme du foie.

On trouve principalement deux formes de Cascara Sagrada: l’infusion, la plus courante. Une tasse par jour seulement, à titre indicatif entre 1,5 et 2 grammes d’écorce par tasse, mais votre médecin doit adapter la dose. Versez 150 ml d’eau bouillante sur l’écorce et laissez infuser environ 10 minutes. Le goût est amer, vous pouvez ajouter de la stevia ou du miel pour l’adoucir.

L’autre forme disponible est la gélule. La quantité dépendra des grammes inclus dans chaque pilule, donc vérifiez l’emballage. Mais, dans les deux cas, que ce soit en infusion ou en gélules, il est recommandé de le prendre le matin, car en raison de ses effets laxatifs et dépuratifs, il est fort probable que vous deviez aller aux toilettes assez fréquemment dans les heures qui suivent sa prise et s’il est pris avant d’aller dormir, il interrompra votre sommeil à plusieurs reprises, vous empêchant de prendre un repos normal.

Outre les caractéristiques mentionnées précédemment, qui en font un remède pouvant être utilisé en complément des régimes qui aident à perdre du poids, grâce à son action détoxifiante et purifiante, nous devons également tenir compte des effets secondaires de la cascara sagrada lorsqu’il est ingéré. Il est donc toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de l’inclure dans le régime alimentaire.

À prolonger son usage est dangereux. Une consommation prolongée ralentit l’absorption des nutriments puisque le système digestif travaille trop vite, entraînant un déficit nutritionnel. La déshydratation et la perte de potassium peuvent également se produire en raison de sa capacité laxative.

Des troubles digestifs peuvent aussi survenir : gaz, ballonnements et diarrhée, malgré sa douceur. Une utilisation prolongée rend l’intestin dépendant pour générer sa propre motilité.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise de quelque nature que ce soit.