Laxatifs amaigrissants faits maison – naturels et efficaces
Selon notre morphologie et notre mode de vie, le métabolisme ralentit. L’accumulation de toxines, la prise de poids et les soucis digestifs deviennent alors récurrents. Bien sûr, une alimentation saine et l’exercice régulier restent les fondamentaux. Mais si vous avez laissé trainer les choses, des remèdes naturels peuvent vous aider à nettoyer votre organisme.
La constipation touche beaucoup de gens. Au-delà des douleurs abdominales et des ballonnements, elle sabote vos efforts de perte de poids en bloquant l’élimination des toxines. Voici les meilleurs laxatifs faits maison pour maigrir: une sélection de produits naturels qui dopent votre métabolisme sans quitter la maison.
Zaragatone, un laxatif naturel immédiat
Le zaragatona, aussi appelé plantago psyllium, cache un secret dans l’enveloppe de sa graine. Celle-ci soigne vos intestins et aide à la perte de poids. Énormément riche en fibres, cette coquille améliore grandement la digestion et purifie votre appareil digestif. Grâce à cet apport massif en fibres, le psyllium crée une sensation de satiété intense. L’intégrer à votre alimentation veut dire manger moins et réduire naturellement votre appétit.
La recette est enfantine : deux cuillères à café de graines dans du lait écrémé, du lait de soja ou du yaourt. Après, buvez de l’eau pour que le produit descende plus facilement. Une fois dans l’estomac, les fibres gonflent et évacuent les toxines accumulées.
Un détail crucial : prenez-le avant de manger, jamais après. Ainsi, l’effet coupe-faim fonctionne mieux et vous évitez les excès. Et avant de commencer un traitement au psyllium, consultez votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments.
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Le thé boldo, bon laxatif maison pour la constipation
Le thé boldo, connu aussi sous le nom de séné, déborde d’avantages. C’est un puissant diurétique, riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres. La boisson sent bon et a un goût agréable. Vous pouvez la prendre avant et après les repas. Avant, elle vous donne un sentiment de satiété. Après, elle facilite la digestion.
Les feuilles offrent un effet purifiant sérieux et jouent le rôle d’un laxatif maison efficace contre la constipation. Voilà pourquoi les régimes amaigrissants l’intègrent souvent. Son pouvoir laxatif vient des mucilages et des flavonoïdes qu’elle contient.
Pour le préparer, faites bouillir de l’eau, versez-la sur une poignée de feuilles de boldo. Attendez 5 minutes et c’est prêt à boire deux fois par jour.
Le pruneau comme purgatif maison pour nettoyer l’estomac
Les pruneaux figurent parmi les meilleurs alliés pour maigrir. Leur force : très peu de calories, beaucoup de fibres. Vous nettoyez votre corps sans prendre de poids.
Ajoutez à cela les sucres naturels, les vitamines K et A, le potassium et le fer et vous tenez un produit redoutable pour perdre des kilos. Et oui, les pruneaux sont un puissant laxatif naturel. Ne forcez pas. Une poignée le matin au petit-déjeuner suffit.
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Aloe vera, excellent laxatif pour la constipation
L’aloe vera a des bienfaits sans fin. Au-delà de son usage cosmétique, c’est un vrai éliminateur de toxines naturelles. Elle renferme l’aloïne, un composé capable de réduire la graisse et d’accélérer son élimination.
Consommez-la sous forme de jus. Extrayez la pulpe d’une feuille, mélangez-la avec du jus de citron et une généreuse cuillère de miel. Vous pouvez la boire chaque matin à jeûn, une heure avant de manger autre chose.
L’oignon à grosse tête, un laxatif maison
L’oignon possède des vertus presque infinies. C’est un des produits les plus polyvalents côté remèdes maison. D’abord, il déborde de fibres qui combattent naturellement la constipation. Ensuite, ses propriétés diurétiques boostent les reins, qui éliminent toxines et liquides retenus. Enfin, cet aliment accélère la mobilité intestinale et possède un pouvoir antioxydant fou.
Les vitamines A, B, C, E et les minéraux comme le phosphore, le magnésium et le cuivre renforcent l’intérêt d’ajouter cet ingrédient à votre régime de perte de poids.
Autres laxatifs amaigrissants faits maison
La liste des aliments capables de combattre la constipation et faire maigrir est quasi infinie. En voici d’autres qui deviennent de vrais alliés :
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Graines de plantain
Comme toutes les graines, celles de plantain regorgent de fibres. Ce sont d’excellents laxatifs maison qui préviennent la constipation. Une fois dans le système digestif, au contact de l’intestin et de ses fluides, elles gonflent et stimulent l’évacuation. Si le gonflement intestinal vous gêne, mettez du plantain à votre menu.
Mélange d’épinards et de graines de lin
Ce smoothie améliore votre mobilité intestinale et pousse à l’évacuation des déchets et toxines. Mélangez deux cuillères à soupe de graines de lin avec de l’eau et des feuilles d’épinards. Le tour est joué. À boire chaque matin à jeûn.
Pêche
Perdre du poids n’empêche pas de manger bon. La pêche le prouve : composée de beaucoup de fibres, elle chasse la distension abdominale, dégonfle le ventre et stimule l’évacuation.
Pitaya
Le pitaya, pitahaya ou fruit du dragon paraît exotique, mais c’est un produit redoutable contre la constipation.
Cet article est informatif. Il n’a pas vocation à servir de diagnostic ou de traitement médical. Consultez un médecin si vous avez le moindre doute.
